感冒多發(fā)季節(jié)，快來學習穴位按摩，防患于未然！
感冒是我們生活中的常見病和多發(fā)病，其發(fā)病之廣，個體重復發(fā)病率之高，是其他任何疾病都無法與之相比的。
從中醫(yī)的角度看，感冒是在人體正氣不足的情況下，感受了時下的致病因素，如風、寒、暑、濕、燥、火等。這六種外邪之所以能侵襲人體引起感冒，除了邪氣特別盛外，總是與人體的正氣失調(diào)有關。
中醫(yī)認為感冒的病因，主要是感受了以風為主的外邪所致，故俗稱“傷風”。臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、周身不適，脈浮等為主要癥狀和體征。
風邪的致病特點之一是“風為百病之長”，風邪作為外邪致病的先導，常夾雜著其他外邪一同侵犯人體，如風夾寒、夾暑、夾濕、夾燥、夾熱等。
運用經(jīng)絡穴位按摩可以預防感冒，常用的方法有以下幾種。
1.按揉迎香穴
肺主皮毛，開竅于鼻，讓鼻部周圍的經(jīng)絡暢通則可預防感冒，迎香是手陽明大腸經(jīng)的穴位，但肺與大腸相表里，按揉迎香有祛風散寒、宣通肺竅的作用；先用食指和拇指按揉鼻翼兩側迎香穴各50次，再將手掌摩擦發(fā)熱，輕輕按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各30次，此法不但可以預防感冒，還可以治療鼻塞不通及慢性鼻炎。
2.揉風池
取坐位，稍低頭，放松頸部，以右手拇食指分別放在兩側風池穴處按揉之，以局部出現(xiàn)酸脹感為佳，持續(xù)3-5分鐘；鼻塞不通時，按揉風池穴可讓鼻塞瞬間緩解；風池為人體祛風要穴，按揉之可祛風通絡，解表散寒。
3.搓涌泉
取坐位，用手根之大魚際在足心涌泉穴摩搓，約3分鐘使局部有輕脹熱感；涌泉為腎經(jīng)之起始穴、井穴，腎為先天之本，主一身元氣，與足太陽膀胱經(jīng)相表里，頸背部是足太陽膀胱經(jīng)的循行部位，搓按涌泉穴能溫腎助陽，從而加強了膀胱經(jīng)防御風寒之邪侵入的屏障作用。
