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強(qiáng)冷天氣，慢友們要加強(qiáng)“三防”健康素養(yǎng)

天氣趨冷的這幾天，微信、微博熱傳一個(gè)來自著名心血管專家胡大一的“救命貼”： 　

　50歲以上一定要記住，睡眠時(shí)若心臟病突發(fā), 劇烈胸疼把人從沉睡中痛醒后，應(yīng)立刻口含十粒復(fù)方丹參滴丸、或硝酸甘油片2片、或阿司匹林3片(300mg)嚼服，并立刻聯(lián)絡(luò)急救中心，然后坐在椅子或沙發(fā)上靜候援助，千萬別躺下!家屬應(yīng)記住，千萬不要掐人中，要正規(guī)搶救，心臟病搶救爭(zhēng)分奪秒!!! 　

　在強(qiáng)冷天氣里，慢性病患者需要“三個(gè)預(yù)防”的健康素養(yǎng)： 　

　1、防骨折 　　

極端天氣下，老人、小孩、孕婦及慢友應(yīng)盡量不外出，這是一個(gè)常識(shí)。慢病管理專家稱，若 　

　發(fā)生摔倒事故后，應(yīng)根據(jù)傷情做出應(yīng)對(duì)處理： 　　

較輕者，可攙扶或用輪椅將摔傷者送至床位，保持臥床休息，有條件者測(cè)量血壓、脈搏; 　

　懷疑有骨折或肌肉、韌帶損傷的，應(yīng)根據(jù)摔傷部位和傷情程度采取適當(dāng)?shù)陌徇\(yùn)方法; 　　

摔傷頭部，高處摔傷或腰部以上摔傷，出現(xiàn)意識(shí)不清，應(yīng)嚴(yán)密觀察病情變化，撥打急救電話，并迅速采取心肺復(fù)蘇等急救措施。 　

　2、防心血管疾病 　

　寒冷天氣刺激身體，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化，容易引起血流速度變化、血壓升高，特別是心血管疾病患者，要盡量避免著涼，因?yàn)楹�冷易引起老人冠狀�?dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負(fù)荷。 　

　慢病管理專家指出，慢友若發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且透不過氣，需及時(shí)就醫(yī)。

　　3、防呼吸系統(tǒng)疾病 　　

嚴(yán)冬季節(jié)里，較容易發(fā)生呼吸道傳染病，應(yīng)掌握開窗通風(fēng)時(shí)機(jī)，保持室內(nèi)空氣流通，并根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服。 　　

慢病管理專家稱，強(qiáng)冷天氣下出行，哮喘患兒應(yīng)佩戴口罩，有條件的家庭，應(yīng)使用加濕器調(diào)節(jié)空氣濕度。