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降溫不知冷開(kāi)水不覺(jué)燙 老人感覺(jué)變遲鈍暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)

人老后，各項(xiàng)生理功能減退，中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)功能也減退，導(dǎo)致有的老人對(duì)冷、熱、痛不敏感，蘊(yùn)藏著極大的健康風(fēng)險(xiǎn)。 　　

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院病理生理學(xué)系教授王小川教授說(shuō)，一般人50歲左右開(kāi)始，四肢末梢神經(jīng)傳導(dǎo)速度開(kāi)始減慢，65歲以上老年人，神經(jīng)反射消失達(dá)27.5%。老人對(duì)觸覺(jué)、痛覺(jué)、溫覺(jué)、壓覺(jué)、振動(dòng)覺(jué)的閾值升高，敏感性下降，女性老年人痛覺(jué)敏感度隨年齡增大而降低的現(xiàn)象，較男性老年人更明顯。

秋風(fēng)冷雨背心短褲不知道冷 　

　俗話說(shuō)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。上周降雨降溫，許多年輕人都扛不住，穿起了夾克西服。家住漢口后湖的劉爹爹，雖然81歲了，卻仍穿著背心短褲。老伴勸其多穿一點(diǎn)，老人直言不冷不冷。結(jié)果感冒了，到現(xiàn)在還在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站打針。 　　

“高齡老人對(duì)室溫敏感度降低，很低的溫度也不覺(jué)得冷�！蓖跣〈ㄕf(shuō)，雖然老人感覺(jué)不到冷，但機(jī)體受涼后，可致全身毛細(xì)血管痙攣性收縮，引起血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。因此，老人要根據(jù)季節(jié)和天氣變化，及時(shí)加減衣服，不能完全憑自己的感覺(jué)。

燙腳燙出水泡不知道疼

家住漢口臺(tái)北路的劉婆婆，今年73歲，一向注重養(yǎng)生保健。她篤信“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”一說(shuō)，天氣稍涼，她就堅(jiān)持每天用熱水泡腳。上周六晚上，她泡完腳后，走路時(shí)感到腳趾頭疼痛。原來(lái)，腳趾頭上燙出了三個(gè)水泡。 　　

“我又沒(méi)有糖尿病，怎么泡腳燙傷了自己也不知道呢�！眲⑵牌虐偎疾坏闷浣�。 　　

足底穴位多，用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，確有保健功效。王小川提醒，糖尿病周?chē)�神�?jīng)病變，波及老人感覺(jué)功能下降，會(huì)導(dǎo)致手足對(duì)溫度和疼痛的感覺(jué)不敏感，所以這類(lèi)人群在泡腳時(shí)可以先讓家人幫忙試試水溫再泡。為了避免燙傷，水溫不能太高，40℃左右為宜。泡腳時(shí)間也不要太長(zhǎng)，20分鐘左右為宜。一旦被燙傷，要及時(shí)用冷水沖洗，嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)痛不敏感竟不知自己骨折了

骨折后很痛苦，可是許多老年人因?qū)μ弁床幻舾�，骨折之后不在意，從而延誤了治療，家住漢口北湖的80多歲的王爹爹就是這樣。 　　

半個(gè)月前，王爹爹不小心摔倒，一屁股坐在地上，當(dāng)時(shí)感覺(jué)左胯部有點(diǎn)疼，但站 起來(lái)還能走，回家后發(fā)現(xiàn)左胯部皮膚有淤血斑塊，女兒從藥店給他買(mǎi)了幾貼活血止痛的膏藥貼上。 　

　幾天后，雖然王爹爹生還能自由活動(dòng)，但腿部仍然隱隱作疼。王爹爹的女兒決定 陪父親去醫(yī)院看看。 　

　兩人來(lái)到湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，X片結(jié)果讓王爹爹及其女兒都很吃驚：老人的左股骨頸完全骨折，并已經(jīng)錯(cuò)位。兩人簡(jiǎn)直不敢相信這個(gè)檢查結(jié)果：幾天來(lái)，老人只有輕度疼痛，還能自己走路，還能騎三輪車(chē)。 　　

接診醫(yī)生解釋說(shuō)，80多歲高齡的老年人，對(duì)疼痛不敏感是常見(jiàn)的，且骨折在骨節(jié) 內(nèi)部，下肢還有一定負(fù)重功能，所以還能走路，但時(shí)間長(zhǎng)了，患肢畸形、短縮，就不能走路了。當(dāng)天，老人就住進(jìn)了醫(yī)院。 　

　王小川特別提醒，由于老年人對(duì)疼痛不敏感，即使發(fā)生心肌梗塞時(shí)，也不像中青年人樣出現(xiàn)劇烈胸痛。因此，老人出現(xiàn)胸悶時(shí)，尤要警惕心梗的發(fā)生。 　　

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、每天一個(gè)雞蛋 　　

預(yù)防感覺(jué)變遲鈍 　　

如何保持神經(jīng)系統(tǒng)活力，更好地通過(guò)四肢、軀體感知外面的世界？王小川給出了如下建議。 　　

蛋黃中的卵磷脂，是合成神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的重要成分，可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力，保持外周神經(jīng)的感知功能。因此，卵磷脂被醫(yī)學(xué)專(zhuān)家視為老年性癡呆的克星。老年人可以每天吃一個(gè)雞蛋。 　　

不過(guò)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解， 極易被消化吸收。 　　

每天堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操以及練氣功等運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，延緩老年人感覺(jué)退化。