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吃糖多,可增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

吃糖多，會(huì)得糖尿病嗎？對(duì)這一問(wèn)題的解答，很多人想當(dāng)然認(rèn)為二者有關(guān)系。但如果你在搜索百度時(shí)，很多人，包括專家都說(shuō)，“吃糖不會(huì)引起糖尿病”。他們認(rèn)為，除了遺傳以外，肥胖和超重是導(dǎo)致糖尿病的主要原因，因此糖尿病與吃糖多幾乎沒(méi)關(guān)系，反而是吃肉多更容易得糖尿病。

不過(guò)這次，老百姓的直覺(jué)是對(duì)的。 　　

最近，一項(xiàng)研究證實(shí)，不管是否肥胖，喝含糖甜飲料可引發(fā)2型糖尿病。

跟不喝含糖飲料的人相比，每天攝入一份含糖飲料者，10年發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高出18%。在根據(jù)體重進(jìn)行調(diào)整后，正常體重的人如果每天攝入含糖飲料，其罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)仍然要高出13%。

研究估算，美國(guó)的糖尿病患者到2020年時(shí)預(yù)計(jì)達(dá)到2,100萬(wàn)例，如果人們停止攝入含糖飲料，那么其中有200萬(wàn)人將幸免于難。英國(guó)的糖尿病患者到2020年時(shí)預(yù)計(jì)達(dá)到260萬(wàn)例，如果人們停止攝入含糖飲料，那么其中將有8萬(wàn)人能免于糖尿病的威脅。

　同樣，發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上的研究稱，一般大約每10個(gè)人就會(huì)有1人患糖尿病。不過(guò)如果每天喝含糖飲料，患糖尿病的幾率就會(huì)變成每8個(gè)人有1人得病。不僅易患糖尿病，常喝含糖飲料的人患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加20%。

之前的一項(xiàng)對(duì)8個(gè)歐洲國(guó)家35萬(wàn)人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每多飲用340毫升含糖飲料，與每個(gè)月只喝一罐或更少的人相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。

含糖飲料不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每天喝這些飲料可能增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。